Lifestyle

Читайте нас в Telegram-канале

Быстрый завтрак для школьника: готовим тосты с творогом и грушами

Вместо груш можно обжарить ломтики яблок, бананы, сливы

Если ваши чада не хотят просыпаться в школу, попробуйте соблазнить их вкусным завтраком.

Диетолог проекта «Зваженi та щасливi» Светлана Фус рассказала, как приготовить тосты с творогом и грушами. К тостам подайте какао, только не растворимый напиток из банки, а настоящий, сваренный в кастрюльке на молоке. Это надолго зарядит детей энергией.

"Творог - прекрасно усваиваемый белковый продукт, идеальный быстрый завтрак. Только нужно выбрать действительно качественный продукт, в составе которого лишь молоко и молочно-кислая заквасочная культура, и никаких растительных жиров. Если вы следите за фигурой, отдайте предпочтение творогу жирностью не более 5%. И помните, что обезжиренный творог совсем не полезен!" - делится эксперт.

Ингредиенты:

Тосты - 4 куска

Творог - 200 г

Сметана - 2 ст.л.

Мед - 1-2 ч.л.

Груша - 1 большая твердая

Масло сливочное

Способ приготовления:

Смешайте творог со сметаной, чтобы получилась нежная масса. Добавьте мед по вкусу и перемешайте. Очистите грушу от кожуры и нарежьте дольками. Разогрейте на сковороде сливочное масло. Положите дольки груш и жарьте с двух сторон до золотистого цвета.

Приготовьте тосты в тостере или запеките в духовке. Намажьте тосты творожной массой, сверху выложите ломтики груши. Разрежьте пополам по диагонали.

Вместо груш можно обжарить ломтики яблок, бананы, сливы. Или приготовить несладкие тосты с помидорами.

Ранее диетолог проекта «Зваженi та щасливi» Светлана Фус рассказала, как приготовить шашлык по-тайски.

Самые сочные новости теперь в Telegram! Подписывайтесь на канал The Лайм, чтобы ничего не пропустить.

Новости партнеров

Читайте также

Ведущая "Зважених та щасливих" поделилась рецептом полезного пудинга

Мирослава Ульянина поделилась рецептом полезного пудинга, который она любит делать по утрам.

В сезон грибов: рецепт ризотто с лисичками от судьи "МастерШеф"

​Судья «МастерШеф-8» Татьяна Литвинова рассказала, как приготовить ризотто с лисичками.

Как правильно мотивировать себя на работу: рекомендации психолога

Далее цель необходимо описать с учетом всех тончайших деталей. Хорошо даже записать это все на бумаге

Новости партнеров

Загрузка...