Lifestyle

Читайте нас в Telegram-канале

Быстро и вкусно: готовим яичные маффины с курицей и овощами

Выпекать при температуре 200° C в течение 15-20 минут

Диетолог-консультант Алена Юдина, которая ранее рассказала, как нехватка витаминов сказывается на здоровье, поделилась рецептом быстрого и вкусного перекуса.

Яичные маффины с курицей и овощами

Ингредиенты:

-яйца - 3 шт.
-филе куриное отварное - 60 гр.
-помидор - 1 шт.
-сыр твердый, типа пармезан (для стройнеющих лучше взять моцареллу) - 50 гр.
-молоко - 40 мл
-соль, перец - по вкусу

Способ приготовления:

Разогреть духовку до 200° C. Филе куриное мелко нарезать. Помидор помыть и нарезать кубиками (можно предварительно снять с помидора кожуру). В миске взбить яйца. Добавить тертый сыр, черный перец и соль. Добавить молоко, помидоры, филе курицы и тщательно перемешать.

Смазать формочки для маффинов маслом и залить их яичной смесью. Выпекать при температуре 200° C в течение 15-20 минут. Вынуть из духовки и дать слегка остыть.

Ранее Алена Юдина рассказала, какую еду стоит давать ребенку с собой в школу.

Самые сочные новости теперь в Telegram! Подписывайтесь на канал The Лайм, чтобы ничего не пропустить.

Новости партнеров

Читайте также

Ученые научились определять депрессию по постам в Facebook

Ученые доказали, что по публикациям в соцсетях можно понять состояние психики

17 октября: что сегодня празднуют

Что сегодня празднуют и у кого именины

16 октября: что сегодня празднуют

Что сегодня празднуют и у кого именины

Новости партнеров

Загрузка...