Диетолог-консультант Алена Юдина рассказала, какую еду стоит давать ребенку с собой в школу.
Для того чтобы организм ребенка выдерживал темп школьной жизни, ему необходимо правильно питаться. Несмотря на школьный обед, к концу уроков дети, как правило, успевают проголодаться.
Варианты перекусов для детей разного возраста в школу
Яблоко, печенное с творогом и медом
Сухофрукты и орехи, черный шоколад
Запеканка творожно-тыквенная(морковная) с медом
Йогурт с овсяным или творожным домашним печеньем
Батончики мюсли домашние
Ролл из лаваша или спринг-рол из рисовой бумаги (начинка по вкусу)
Сырно-овощные канапе. Яблочные и морковные чипсы
Яблоки с ореховой пастой в лаваше
Блины с любимой начинкой
Маффины творожно-тыквенные (морковные или ягодные)
Кишы (начинки фруктовые с творогом, овощные с яйцом и птицей или рыбой)
Бургер из цельнозернового хлеба с пастой из бобовых с овощами
Снеки домашнего приготовления (наггетсы, котлетки на шпажке, куриные шарики, любые питательные блюда, имеющие небольшую форму).
Ранее Диетолог проекта «Зваженi та щасливi» Светлана Фус рассказала, как приготовить зеленый крем-суп из зеленого горошка, стручковой фасоли и петрушки.
Самые сочные новости теперь в Telegram! Подписывайтесь на канал The Лайм, чтобы ничего не пропустить.
